О двух базовых стратегиях перед лицом жизненных вызовов — встрече и избегании — и о том, что мы обычно боимся не самой неудачи, а невыносимого чувства, которое она вызовет, если не научиться его горевать.
Если максимально обобщить жизненные пути людей, то можно выделить две базовые стратегии, которые используем мы, когда пытаемся дать ответ на вызовы жизни: это встреча или избегание. Мы или встречаемся с этими вызовами - страхом смерти, отвержения, стыда, вины и еще легионом других переживаний, или же свое существование подчиняем тому, чтобы избежать этого. Хороший для меня вариант - вовсе не бесконечная "встреча" (так и с ума сойти несложно), а возможность выбора - вот здесь я иду навстречу, принимая то, что выпадает на мою долю, а тут - уклоняюсь, прячусь, сжимаюсь (эмоционально и физически), затаиваю дыхание - чтобы бросаемый вызов пролетел мимо, попал не в меня или вовсе плюхнулся бы в никуда. Рано или поздно все равно придется выпрямиться и взглянуть в лицо собственному страху, если он встал передо мной и тем, к чему я стремлюсь - но хорошо, когда есть выбор - сейчас или позже.
Другое дело, что нередко этого выбора нет, и доминирующим способом жить становится избегание - без варианта "отложить, собраться с силами и ответить" - а только как "затаиться навсегда в надежде, что само пройдет". Собственно говоря, значительное количество того, что называют "психологическими защитами" или "способами прерывания контакта" - это именно избегание (а способ "встречи" - только один). Мы уклоняемся от невыносимого напряжения, которое возникает при приближении к тому, с чем мы, как кажется, не справимся - разрушимся душевно или физически. И нас не станет. Токсичный стыд, давящая вина, ужас отвержения, одиночества и смерти. Чужие примеры не убеждают. Ну и что, что тебя отвергали много раз женщины, и ничего, ты нашел в конце концов "ту самую" - это ты справился, а я нет, не смогу...
Мы избегаем не самих возможных неудач в своих проектах, работе или личных отношениях. Сами по себе факты нашей жизни в большинстве своем не угрожают жизни. Мы избегаем переживаний, которые могут возникнуть, если что-то не получится или наоборот, если мы получим желаемое (а это частый вариант - когда одновременно жаждешь и страшишься). И тогда рождается такая конструкция: я попытаюсь, но только когда будет гарантия, что я не буду испытывать то страшное переживание, с которым боюсь встретиться. Напишу книгу или выступлю публично, только если гарантированно это будет гениальный перфоманс (потому что стыд - ужасен); возьму на себя обязательства, только если гарантированно достигну успеха (потому что не в состоянии справиться с виной); буду пытаться знакомиться только с теми женщинами/мужчинами, которые, как мне кажется, не отвергнут... В большинстве своем мы боимся не самих ситуаций или результатов - мы боимся того, что сделаем сами с собой, если что-то пойдет не так... И часто самым недоступным из всех чувств является горевание - а ведь именно оно и помогает нам отпускать, прощаться, отказываться. Путь к новому часто лежит через слезы утрат и неудач.
Простые призывы "встань и иди, с этого момента ты гордо встречаешь все невзгоды" не работали и не будут работать никогда. За избеганием прячется опыт неудачи, который не удалось пережить и обнаружить, что жизнь-то продолжается. А не удалось пережить отчасти потому, что оказываешься в страшном одиночестве - или снаружи не оказалось мудрого и спокойного взрослого, который поддерживает тебя в момент утрат или неудач, или внутри не осталось "хорошего объекта" - своего рода внутреннего, доброжелательного голоса, который знает - чувства не убивают. А значит - ты можешь пережить их... Вот и приходится иногда долго работать с тем, чтобы создать в себе эту способность - быть внутри и рядом с собой же. В конце концов, что такое "собраться с духом" и сделать, если не обретение готовности пережить любые чувства, которые поджидают на том конце действия? Будь то радость или грусть.
