Короткая заметка о том, что за многими фобиями стоит вполне реальное пережитое событие — и о том, как простая фраза «я бы тоже испугался на вашем месте» снимает стыд за право бояться.
Просто как напоминание самому себе.
Не стоит думать, что за каждой фобией лежит только иррациональный страх.
Важно понимать, что за страхом может находиться реальное событие. Уже потом превратившееся в фобию.
И вместе с пришедшим человеком разобраться, что может быть и в самом деле есть чего бояться.
И тогда страх уменьшается за счет очень простого: "я тоже боялся бы на вашем месте". То есть я не только принимаю и понимаю, но именно, если бы такое произошло, - боялся бы. То есть были бы такие же чувства. Как бы давая возможность пришедшему осознать, что у него есть это право: "бояться".
Благодаря комментариям, могу добавить: мое согласие с тем, что событие "страшно" может работать против стыда и вины за свой первоначальный страх.
А так же со своеобразной "мифологизацией" страха, когда кажется, что он уже оторван от событий, его вызвавшим и развивается по своим законам.
